Von leichter Fitness bis Leistungssport

Aqua-Jogging fördert die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und stärkt das Herz-Kreislaufsystem, schont aber im Gegensatz zum Laufen an Land die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule.

Allgemeine Informationen

• Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet auch in den Ferien statt, aber nicht an Feiertagen
• 1 Std. Thermenaufenthalt im Anschluss
• 12 Einheiten
• Preis: 210,- €

Donnerstags

• Uhrzeit: 20:15 – 21:00 Uhr
• Datum: 16.01.–03.04.2025

Auf speziell entwickelten wassertauglichen Standrädern kann hier unter fachgerechter Anleitung trainiert werden. Ein Ganzkörpertraining für jedermann, Gewicht, Fitnesszustand oder Alter spielen keine Rolle. Durch die geringe Wassertiefe ist es auch für Nichtschwimmer geeignet. Im Anschluss können Sie noch eine Stunde den Thermenbereich nutzen.

Allgemeine Informationen

• Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet auch in den Ferien statt, aber nicht an Feiertagen
• 1 Std. Thermenaufenthalt im Anschluss
• Einheiten: 8 Stück
• Preis: 140,- €

Mittwochs

• Uhrzeit: 19:00 bis 19:45 Uhr (Wasserzeit)
• Datum: 19.02.–02.04.2025

Im Vordergrund steht, das eigene Wohlbefinden mit leichten Bewegungsabläufen zu verbessern. Er findet im Flachwasser statt und ist somit auch für Nichtschwimmer geeignet.

Allgemeine Informationen

• Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet auch in den Ferien statt
• 1 Std. Thermenaufenthalt im Anschluss

Dieser Kurs wird aktuell nicht angeboten.

In diesem Kurs wird für Abwechslung gesorgt. Viele verschiedene Muskelgruppen des gesamten Körpers werden trainiert. Aqua Mix findet (bis auf eine Stunde) im Erlebnisbecken statt. Im Anschluss können Sie noch eine Stunde den Thermenbereich kostenfrei nutzen. 

Ablauf des Kurses:
Aqua Power, Aqua Boxing, Aqua Nudelparty, Aqua Nordic Walking, Aquamba®, Aqua Cycling, Aqua Bretterspaß und Aqua Jogging im Sportbecken

Allgemeine Informationen

• Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet auch in den Ferien statt, aber nicht an Feiertagen
• 1 Std. Thermenaufenthalt im Anschluss

Dieser Kurs wird aktuell nicht angeboten.

Hier werden nach Musik verschiedene Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Im Vordergrund steht, das eigene Wohlbefinden mit leichten Bewegungsmöglichkeiten zu verbessern und wieder Freude am Sport zu gewinnen.

Allgemeine Informationen

• 8 Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet nicht in den Ferien oder an Feiertagen statt
• 12 Einheiten
• Preis: 129,50 €

Donnertags

• Uhrzeit: 08.30 – 09.15 Uhr
• Datum: 16.01.–03.04.2025

Sie möchten konditionell noch mehr gefordert werden? Hier erwartet Sie ein schwungvolles, funktionelles Ganzkörpertraining im flachen Wasser. Sie trainieren den gesamten Körper, jede Muskelgruppe bis zum kleinen Zeh. Der Kurs beinhaltet Aqua Aerobic, Aqua Bauch, Beine, Po und Arme!

Allgemeine Informationen

• Kurseinheiten à 45 Minuten
• findet auch in den Ferien statt, aber nicht an Feiertagen
• 1 Std. Thermenaufenthalt im Anschluss

Dieser Kurs wird aktuell nicht angeboten.

Unter diesem Motto heißt es ein Jahr lang die Vorbereitung auf die Ironman-Schwimmdistanz zu absolvieren. Unter fachmännischer Anleitung werden Sie zunächst die Techniken des Kraulens erlernen. Später werden gezielt Ausdauer und Kondition gefördert. Tipps von Experten bieten die besten Voraussetzungen für die erfolgreiche Teilnahme an der Schwimmdistanz für den OstseeMan.

Allgemeine Informationen

• Preis: 575,00 Euro (monatliche Beitragszahlung in Höhe von 49,00 Euro möglich)
• Anmeldung ist notwendig
• max. Teilnehmerzahl: 16 Personen

Termine 2024

• 5.9.2024 bis 31.7.2025
• Donnenrstag: 18:00 – 19:00 Uhr (Ostseeman Beginner)
• Donnenrstag: 19:00 – 20:00 Uhr (Ostseeman Reload)
• Einheiten: 11 Monate
   

Termine 2025

• 4.9.2025 bis 30.7.2026
• Donnenrstag: 18:00 – 19:00 Uhr (Ostseeman Beginner)
• Donnenrstag: 19:00 – 20:00 Uhr (Ostseeman Reload)
• Einheiten: 11 Monate